寻增加体重办法."疑问,与诸多说法."

我今天24 身高180CM 体重53KG 明显属于瘦弱型.
至此我很是苦恼.
我饭量不算低,日睡眠在8小时以上.也没有挑食习惯.去检查过身体也没有什么问题,体重就是上不去.同我这样的人群不少.
在网上查阅了很资料,吃激素类药(不实际,有副作用太大,起不到根本的效果),吃好睡好心情好(地球人都知道).

我想寻求一个实际点又见效的方法,比如助吸收的药物,或者食物..

有什么办法才能增加体重 有什么办法戒烟不会增加体重 人很瘦，想增加体重，有什么办法 增加体重 我想增加体重！求各位帮忙想想办法啊 怎样才能增加食欲,增加体重 怎样才能增加体重.增加肌肉. 请问有办法"增加"胡须嘛? 怎样有效增加体重 如何能增加体重？